ローラの脚みたいになる！そのトレーニング方法はどうやるの？
モデルでタレントのローラはスタイルが良いことでも有名ですよね。 インスタの画像なんてビックリするほどキレイです。 脚もスラっと長くて理想的。 私もローラみたいな脚になってみたい！ そう思った人も多いはず。 ローラの体系は
Category Archives: 脚
痩せない太ももの原因!!太ももの裏の筋肉を鍛える方法!!
「足を細くしたい！」と思っていても、細くならない、 運動しているのになんで太くなるのと悩んでいる部位で多いのが太ももです。 しかし、この太もも、なんで痩せないのか？ それは、太ももの中でも裏のハムストリングスと呼ばれる部
足首のむくみを解消したい！その原因と解消方法とは？
ほっそりとした美しい足首。 スッキリと細くしたいですよね。 足首のむくみの原因は「生活習慣」と「病気」です。 まずは原因を特定して、正しい対処をすれば大丈夫。 今回はそんな、足首のむくみの原因とその運動とマッサージの方法
太もも痩せ1週間！誰でもできる「足パカ」で簡単美脚！
急いで太ももを細くしたい！ 出来れば1週間で結果を出したい！ でもスクワットはしたくない！ 普通に考えたら「無理」なこと。 でも、今注目されているのが「足パカ」。 1週間から10日でも結果が出ているのはなぜ？ 今回は短期
目指せ太もも痩せ！1週間地獄のスクワットメニュー！
「太ももを細くしたい！」 気になる部位で常に上位に上がる太もも。 色々とマッサージしたら筋トレしたりとチャレンジする人も多いですよね。 しかし、 痩せにくい。 それはなぜ？ 簡単です。 効果がない方法を選んでいるから 太