おしりダイエットは冷え性改善が効果的！4つの方法とは？

綺麗なおしりを作ったり、維持したりするにはおしりを引き締めよう！

そんな方法が多いですが、まずは冷え性を改善したほうがいいですよ(^^♪

脂肪と冷えは困った関係にあります。
まずは冷えを改善することが美尻への近道！

今回は冷え性を改善することがおしりダイエットの効果を高めることについてご紹介します。
是非、参考にしてください。

おしりの冷え性は問題あり！

人の身体は冷えから身を守るために、脂肪をつけて体温を維持しようとします。

ということは？

そう、冷え性は脂肪がつきやすいのです。

血流も悪くなり、老廃物も蓄積されます。
もちろん悪循環(T_T)

それではおしりの冷え性が原因でどんな悪いことが起こるのかご紹介します。

下半身太りの原因

人の筋肉は下半身が多いです。
約70％ぐらいは下半身と言われています。

さらに70％の半分はおしりに筋肉が集中しているそうです。
70％の半分だから…35％！

なんと前進の35％の筋肉がお尻に集中していることに！

そんな「おしり」が冷え性なら、身体に不調が起こってもおかしくないですね(T_T)

実際、おしりが冷え性で筋肉や血管が冷えたら身体の内部から温度を下げてしまいます。
内臓も冷えを起こし、新陳代謝のパワーが低下…。

新陳代謝ってダイエットには大事なキーワードですよね！

結果、代謝が下がって「痩せにくい」「太りやすい」身体が出来上がります。

「タレ尻」「扁平尻」「セルライト」おしりのハリがなくなり形も悪くなります。

疲れが取れない

おしりの冷えは内臓だけでなく、首や肩の血流も悪くさせます。

血流が悪くなると、肩こりや腰痛の原因にもなります。
慢性疲労ですね…。

コリが取れにくく、睡眠も浅くなります。

血行が悪くなると「自律神経」にも悪影響を起こします。
「自律神経」の働きが悪くなると眠りが浅くなり「睡眠不足」に…。

こうして疲れが取れない身体が出来上がります。

女性の悩みが増える

おしりの冷えは子宮にも悪影響を与えます。

子宮周辺の血流が悪くなると「新陳代謝」の働きが悪くなります。
下半身太りと同じですね。

その影響は子宮にも問題を起こします。
「生理痛」「生理不順」の原因になります。

おしりの冷えってこんなに問題があるのですね(+o+)

おしりダイエットで美尻を目指すなら、まず冷え性を改善するほうが効果が高まります。
なるべく無駄なことをせずに効率よくおしりを小さくしたいですよね(^^♪

続いて動画を交えながらおしりの冷え性を改善しましょう。

おしりの冷え性を改善しましょう！

最後に

今回はおしりのダイエットは冷え性を改善するほうが効果的になることをご紹介しました。

「ほぐす」→「温める」→「動かす」

こんな感じをイメージして簡単な方法から始めましょう。

無理して沢山チャレンジする必要はありません。

自分に合った簡単なことから取り入れてください。

毎日少しずつ。

一緒にがんばりましょう～。
ありがとうございました。