禁煙の効果で私が実感したもの！10年間を徹底的に振り返ってみた
私が禁煙を始めてから、もう10年が経過しました。 それまでに様々な効果を感じましたが、数週間で体感できる効果もあれば、実感できるまでに数年必要な効果もあります。 「これから禁煙したいけど、どんな効果が得られるかわからない
Monthly Archives: 10月 2016
その場ジョギングって効果あるの？私が続けてみた結果と感想は！
家の中でジョギングしませんか？ 外でジョギングしたほうがダイエットに効果的なのはもちろんです。 しかし、外に走りに行くのは面倒だし、天気が悪い日もあります。 ついつい、サボりがち(T_T) そんな時は、家の中で行う「その
これだけあれば大丈夫！冬の安上りジョギングウェア
冬のジョギングは寒くて何を着ていいかわからなくりますね。 私はいろいろと悩んだ結果これだけに落ち着きました。 しかも新しく買わなかったので超安上りｗ 今回はダイエットや健康のためにジョギングしたい人に向けてお話しします。