忙しくても出来る腰痛対策!立ったままの時短ストレッチ

「座りっぱなし」「立ちっぱなし」で腰の筋肉は運動不足(T_T)
それが原因で腰痛になり、毎日のように苦しんでいる人は多いですね。

私も腰痛に長年苦しんでいます…。
しっかりストレッチする必要があるのはわかっているけど、時間が無いですよね。
そこで、仕事の合間にササッとできるストレッチを探しまくりました!
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必見!保険見直しのタイミング 知らないと損する5つのポイントとは?

皆さんは保険の見直しをしたことはありますか?
「一度もしたことがない」「面倒だからそのまま」という方は要注意!
保険の鉄則は「必要なタイミングに必要な保障を買う」こと。
見直ししないまま放置すると、無駄な保険料を払い続けて数百万も大損することに。
または本当に必要な時に保障が足りず、生活ができなくなることも・・。
ズバリ見直しのタイミングは、「人生の節目」。
ここでは見直しの5つのタイミングと、それぞれのポイントをまとめました。

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椅子ストレッチで腰痛に負けない!自分の身を守る方法!

現代社会はデスクワークでの仕事が増えています。
パソコンを使う仕事だと、1日10時間以上も椅子に座ってるなんてザラですね。

でも、椅子に座りっぱなしなんて、腰に負担が掛かって腰痛になりやすくなります。
私も長いこと椅子に座ったままで仕事をするので、ひどい腰痛に悩まされました。
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生活費の節約、家族で年間数十万浮かせる方法とは?

家計を預かる主婦にとって、生活費の節約は最も関心のあるテーマですよね。
でも「生活費の節約ってどうすればいいの?」「ケチケチせずにもっと節約したい!」という方も多いのでは。
ここではそんな主婦にお薦めの、誰でも簡単に年間数十万円浮かせられる節約方法を大公開します。
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