腰痛のストレッチ!寝ながらする方法は?

あなたの腰は痛いですか?

現代の社会は腰痛の人が非常に多いですね。

デスクワークやスマホの使い好きで猫背も増えています。

そのおかげで姿勢を崩し、腰痛になるのでしょうね。

腰痛を改善するためのストレッチは沢山あります。

でもストレッチは毎日やらないと効果は低いです。

「忙しくてゆっくりストレッチなんてやってられないよ」

そんなあなたにおすすめの寝ながら腰痛改善に効果があるストレッチを紹介します。

続きを読む

一人暮らし必見の節約術!誰でも簡単にできる方法とは?

一人暮らしの節約

親元を離れて一人暮らしを始めると、家賃・光熱費・食事代・交際費など、想像以上にお金がかかり驚くことも多いですよね。

「今まで親に任せていたから、自分で家計を管理するなんてできない!」そう思っている方も多いと思います。
ここではそんな方にピッタリの一人暮らしの節約方法をご紹介します。

続きを読む

肌のターンオーバー、促進は注意!

よくスキンケアの広告でつるつるお肌をうたい文句に
ターンオーバーを促進させるようなキャッチコピーを見かけます。
これは本当にお肌に良いのでしょうか?

間違った方法を続けるとお肌がボロボロになる危険性もあります!
今回は正しいターンオーバーの方法をご紹介しますのでスキンケアのお役に立ててください(^^♪

続きを読む

乾燥肌の対策!顔はこれ!

乾燥肌の対策、顔

寒い季節になると乾燥肌が気になりますね。
かゆくなったりガサガサになったり困ったものです。
私の顔は粉が吹いてましたw
今回はそんな乾燥肌の対策をご紹介します。
続きを読む