禁煙

タバコをやめるとメリットしかない!10年目で感じたこと一覧

禁煙のメリットとデメリット

タバコをやめるメリット。
禁煙をすることによって「メリット」「デメリット」が気になる「あなた」。
私が禁煙をして10年以上経過した経験からどんな「メリット」「デメリット」があるのかご紹介します。
これからタバコをやめることを考えている「あなた」も、現在禁煙活動中で不安な気持ちの「あなた」も是非参考にしてください。
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禁煙が成功するまでの期間はどれぐらい必要?

禁煙成功までの期間

禁煙にチャレンジしたいけど成功するまでの期間がどれぐらい必要なのか知りたい。
また、どれぐらい頑張れば禁煙に成功するのか知りたい。
そんな「あなた」に禁煙に成功して10年以上経過した私の考えをご紹介します。
これから禁煙にチャレンジしたい「あなた」の参考になれたらうれしいです。
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禁煙の効果で私が実感したもの!10年間を徹底的に振り返ってみた

禁煙の効果

私が禁煙を始めてから、もう10年が経過しました。

それまでに様々な効果を感じましたが、数週間で体感できる効果もあれば、実感できるまでに数年必要な効果もあります。

「これから禁煙したいけど、どんな効果が得られるかわからない…。」
「現在、絶賛禁煙中だけど成功できるか自信がない…。」

そんな不安を抱えている「あなた」に伝えたいです!
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