禁煙

禁煙セラピーの内容は使える!ポイントはココ!

禁煙セラピー内容

禁煙セラピーという本は禁煙のバイブルとして有名です。
しかし効果が無い、という意見もちらほら。
禁煙セラピーは内容をうまく使えば禁煙するにはすばらしい教科書です。
今回は禁煙セラピーの内容と私が成功した利用方法をご了解します。
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禁煙すると太る!?期間からやるべきことまでを徹底解剖

禁煙太る期間はどれぐらい?

「禁煙すると太る」と言って禁煙を避けている人が大勢いると言われています。
海外ではダイエット目的で喫煙を始める女性をいるほど。

実際に研究機関のデータで「禁煙すると太る」という結果も出ています。
しかし、それは一時的で大きな問題ではないのです。
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禁煙!タバコが吸いたい気持ちを抑える方法

タバコ吸いたい気持ちを抑える

禁煙にチャレンジしているとき、一番つらいのはタバコが吸いたい気持ちを抑えることですね。
このストレスが苦痛で挫折してしまいます。
そんな「あなた」に私が実際に成功したタバコが吸いたい気持ちを抑える方法をご紹介します。
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