禁煙

禁煙セラピーの内容は使える!ポイントはココ!

禁煙セラピー内容

禁煙セラピーという本は禁煙のバイブルとして有名です。
しかし効果が無い、という意見もちらほら。
禁煙セラピーは内容をうまく使えば禁煙するにはすばらしい教科書です。
今回は禁煙セラピーの内容と私が成功した利用方法をご了解します。
続きを読む

禁煙すると太る原因はこれ!

禁煙太る原因

禁煙すると太るからタバコはやめたくない。
という人がいます。
果たして太るのは禁煙したからでしょうか?
今回は禁煙すると太る原因についてご紹介します。
続きを読む

禁煙!タバコが吸いたい気持ちを抑える方法

タバコ吸いたい気持ちを抑える

禁煙にチャレンジしているとき、一番つらいのはタバコが吸いたい気持ちを抑えることですね。
このストレスが苦痛で挫折してしまいます。
そんな「あなた」に私が実際に成功したタバコが吸いたい気持ちを抑える方法をご紹介します。
続きを読む