健康

まずはこれ!子供の便秘は食べ物で解消!

子供が便秘で苦しんでいるのはつらいことですね。
1秒でも早く治してあげたいのが親の気持ちですね。
しかし子供の便秘を薬で治そうとすると、排便時にお腹が痛くなるなど負担が大きいです。
なるべく自然に排便を促せるように、便秘解消に効果的な食べ物を食べさせると良いです。
今回は食べ物で便秘を解消する方法をお伝えします。
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忙しくても出来る腰痛対策!立ったままの時短ストレッチ

「座りっぱなし」や「立ちっぱなし」で腰の筋肉は運動不足

それが原因で腰痛になり、毎日のように苦しんでいる人は多いですね。

ストレッチをしなければいけないのはわかっているけど時間が無い。

そんな「あなた」に立ったままできる腰痛ストレッチで予防&改善。

隙間時間を利用して腰痛と別れて健康体と仲良くしましょう!

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自分の身は自分で守る!椅子ストレッチで腰痛を寄せ付けない!

現代社会はデスクワークでの仕事が増えています。

IT関係に努めると1日10時間以上も座って仕事をするなんてザラですね。

でも座りっぱなしは身体にとってとても負担がかかること。

オフィスでは運動はできないけど座ったままストレッチぐらいはできますね。

腰痛などにならないように椅子に座ってできるストレッチを紹介します。

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