ダイエット

キャベツダイエットの効果で健康スリム美人になろう!

キャベツダイエットの効果

ダイエットというと必ず食事制限などの「我慢する」イメージがありますね。
頑張って我慢して減量すれば確実に痩せるでしょう。
しかし栄養が足りなく、ガリガリになって栄養失調なんてことになっても意味はないですね。
またストレスから逆に「過食症」なんて・・・・怖い。。。。
キャベツダイエットは食事の量を減らさずカロリーを減らすダイエット方法です。
キャベツの栄養もしっかり取れるのであなたのダイエットの強い協力者になってくれるでしょう。
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その場ジョギングって効果あるの?私が続けてみた結果と感想は!

家の中でジョギングしませんか?

外でジョギングしたほうがダイエットに効果的なのはもちろんです。
しかし、外に走りに行くのは面倒だし、天気が悪い日もあります。
ついつい、サボりがち(T_T)

そんな時は、家の中で行う「その場ジョギング」はいかがですか?
でも…本当に効果があるのか疑問ですね?

そんな時は、経験者の口コミを聞きましょう!
その経験者とは…私です(^_-)-☆

独人時代に「その場ジョギング」を経験済み。

今回は、私が実際に「その場ジョギング」を実践して「効果があったのか?なかったのか?」、そして私が実践したやり方、そこから感じたことなどをお伝えします。

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これだけあれば大丈夫!冬の安上りジョギングウェア

冬のジョギングは寒くて何を着ていいかわからなくりますね。
私はいろいろと悩んだ結果これだけに落ち着きました。
しかも新しく買わなかったので超安上りw

今回はダイエットや健康のためにジョギングしたい人に向けてお話しします。
フルマラソンなどを目指している本格的な人はあまり参考にならないと思います。

私は東京都下に住んでいたときのジョギングウェアです。
冬のジョギングウェアでお悩みなら是非、参考にしてください。
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こんな効果があるの?3日間プチ断食の効果とは?

最近は3日間だけのプチ断食が話題になっています。
期間も短いですので連休などを利用してチャレンジできるのが魅力的です。
断食はダイエットだけでなくデトックス効果も期待できるので
新陳代謝と免疫力アップも期待できますね。
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