ダイエット

お尻痩せを短期間で成功させる!最短30秒からのエクササイズ

お尻を小さくしたい

年齢を重ねたり、女性なら出産したりすると、お尻が大きくなってしまいます。
しかも、垂れてします(+_+)

お尻の肉が垂れた「ピーマン尻」なんて、即効で卒業したいですね!

キュッと引き締まって、丸くて、上に向いた理想的なお尻。
お尻の形が良くなると、全体のスタイルが良くなって綺麗ですよね~。
後ろ姿も若くみえます(^^♪
続きを読む

篠原涼子が大好きな溶岩ヨガとは?

篠原涼子ヨガ

2児の母でもある女優の篠原涼子さん。
出産後は16キロも体重が増えてしまいストイックにダイエットに励んだそうです。
そんな篠原涼子さんのダイエット方法にヨガも含まれていました。
今回は篠原涼子さんも好きな溶岩ヨガについてご紹介します。
続きを読む