2017年 2月 の投稿一覧

鉄分不足解消には正しい鉄分の取り方を!

鉄分不足解消方法

美容と健康のために欠かせない成分の一つである鉄。
不足すると、動悸、息ぎれ、手足の冷え、しびれ、頭痛、肌や髪のぱさつきなどが症状として現れるようになります。
今回は鉄分不足を解消する食事と効果的な摂取方法をご紹介します。
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