禁煙!タバコが吸いたい気持ちを抑える方法

タバコ吸いたい気持ちを抑える

禁煙にチャレンジしているとき、一番つらいのはタバコが吸いたい気持ちを抑えることですね。
このストレスが苦痛で挫折してしまいます。
そんな「あなた」に私が実際に成功したタバコが吸いたい気持ちを抑える方法をご紹介します。
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禁煙のメリットとデメリット!10年目で感じたこと一覧

禁煙のメリットとデメリット

禁煙をすることによって「メリット」「デメリット」が気になる「あなた」。
私が禁煙をして10年以上経過した経験からどんな「メリット」「デメリット」があるのかご紹介します。
これから禁煙にチャレンジしたい「あなた」も、現在禁煙活動中で不安な気持ちの「あなた」も是非参考にしてください。
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禁煙が成功するまでの期間はどれぐらい必要?

禁煙成功までの期間

禁煙にチャレンジしたいけど成功するまでの期間がどれぐらい必要なのか知りたい。
また、どれぐらい頑張れば禁煙に成功するのか知りたい。
そんな「あなた」に禁煙に成功して10年以上経過した私の考えをご紹介します。
これから禁煙にチャレンジしたい「あなた」の参考になれたらうれしいです。
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